やらなきゃ損する!”ちょこっと”筋トレ講演会

choko_kintore01

三条市では、第2弾 やらなきゃ損する!”ちょこっと”筋トレ講演会を3月13日(日)に開催します。

「”ちょこっと”筋トレ」は新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科教授の佐藤敏郎先生が日常生活の中で、“いつでも、どこでも、誰でも”できるものをと提案されました。このメニューを実際に2ヶ月間モニタリングし、「階段昇降が楽になった」、「疲れなくなった」などの効果や身体機能測定の結果に改善も見られた折り紙付きです。
忙しい人でも仕事や家事の合間にすぐできます。テレビを見ながらでも簡単に、無理をせず自分のペースでできる筋トレメニューです。
「時間がない人」や「何をしたら良いか分からない人」に特にオススメです。
今回の講演会は、考案者の佐藤先生を講師にお迎えして”ちょこっと”筋トレを紹介していただきます。
入場無料、申し込み不要です。当日直接会場にお越しください。

“ちょこっと”感UP
第2弾やらなきゃ損する!!“ちょこっと”筋トレ講演会
~”いつでも、どこでも、誰でも”手軽にできる筋トレにチャレンジしよう~

講師:新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科教授 佐藤 敏郎 さん
日時:2016年3月13日(日) 午前10時から正午(開場9時30分)
会場:三条市総合福祉センター多目的ホール
内容:運動や筋トレの必要性と効果、立ったままや椅子に座りながら手軽にできる筋トレの紹介 など
持ち物:上履き用運動靴
いっしょに行こってスタンプラリー対象事業です。
主催:三条市 協力:三条市健康推進員協議会
お問い合わせ:三条市福祉保健部健康づくり課 電話0256-34-5511(内線721)
詳しくは、三条市のwebサイトへ→
http://www.city.sanjo.niigata.jp/kenko/page00426.html


Comments are closed